自分の本音がわからないとき｜心の奥を言葉にする手順

一つは、周囲の期待を自分の望みだと思い込んでいる場合です。長く続くほど、どこまでが自分の希望なのか分からなくなります。

もう一つは、望みが複数あって矛盾している場合です。安定も欲しいし自由も欲しい。どちらも本音であるため、一つに絞ろうとすると答えが出ません。

頭の中で考えていると、同じところを回ります。紙に出すと構造が見えます。

書き出したものを見返すと、「〜したい」と「〜すべき」が混ざっていることに気づきます。この二つを別の紙に分けて写すだけで、本音の輪郭が見えてきます。

「すべき」ばかりが並んでいる場合、それ自体が答えです。自分の望みを表に出す機会が、長く不足しているということだからです。

自分では言語化できないことを、外から言葉にしてもらうと気づけることがあります。占いの結果を読んだときの、自分の反応に注目してください。

納得したのか、反発したのか。反発したなら、その反対が本音である可能性があります。当たっているかどうかより、自分の反応のほうに情報があります。